Swedish Posture Balance sittepute er en polstret, ergonomisk sittepute med ustabil sitteflate som aktiverer musklene i kjernen. Den legges på stol, kontorstol, krakk eller sofa, og brukes uten å lene seg mot ryggstøtten.
Start med korte økter og øk gradvis til 15–30 minutter om dagen. Med følger en øvelsesguide med enkle øvelser som å løfte føttene vekselvis eller rotere bekkenet sittende.
Balance sittepute – egenskaper
Ustabil sitteflate
Mer ustabil enn en pilatesball og trener balanse, bevegelighet og styrke.
Til jobb og studier
Diskret pute som aktiverer overkroppen mens du sitter.
Treningsguide følger med
Enkle øvelser for passiv og aktiv trening på stolen.
